当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

副院長の橋本です
今日は　またまた　季節のお話を！

東洋医学では
春・夏・長夏・秋・冬　と
季節を五つに分けています。

今は、ちょうど長夏！

長夏は、湿と関係が深い。
日本の夏は、特に湿度が高く蒸し暑いですよね～sad

この湿と関係が深いのが、”脾”
脾は、消化に関係があります。
また、味覚では”甘味”
甘いものを取りすぎると、脾を弱めてしまいます。
そして、この暑さ。冷たいものを取りすぎてしまいます。

この組み合わせで、夏に食べる甘いもの
アイスクリーム・かき氷

私も大好きです
ですが、くれぐれも食べ過ぎには気を付けてくださいね。

食べ物で冷えた体は、食べ物で温める‼

温かい食べ物や飲み物も取りつつ暑い夏を乗り切りましょう

副院長の　橋本です
前回は　食べ物の陰と陽をお話ししました。
その続きをお話しますね。

皆さん甘いものはお好きですか？
私は大好きです‼　ですが、
砂糖は　　陰（体を冷やす)
塩は　　　陽（体を温める）

スイーツ好きな女子‼
最近はスイーツ男子も増えました
スイーツ好きの人は、冷えやすいので要注意。

自分が「冷えてるな～」と思われる方は、甘いものを控え塩味の物（お味噌汁などおススメ）を意識して取るようにしてください。

また、小麦なんかも、陰の食材。
パン好きの方も多いですが、昔ながらのご飯に味噌汁・漬物などはいかがでしょうか？
日本で取れる日本の食材は、日本人に合った食材です。

夏になり、外は暑いですが冷たいものの取りすぎで、内臓が冷えがちに‼
内臓が冷えると、消化吸収能力が下がり、食欲不振・夏バテの原因となります。
冷やす食材だけに偏らないように、陰陽バランスを整えてくださいね。

こんにちは　岩崎です♪

なんと　まさか　まさか　2作目頂いちゃいました♪

前作は、イチゴのポップな作品で
受付カウンターがとても可愛く華やかに

そして、今作はブルーベリー

何ともおしとやかな　かわいさ♪
私では作ることができそうにない代物でございます

阿部さん　ありがとうございます
新作出来ましたら　見せてくださいね。

受付に飾っておりますので、ぜひ皆さん見てくださいね。
可愛いですよ～

 副院長の　橋本　です。
今日は食べ物の陰と陽についてお話しますね。
皆さんは、どんな食べ物が好きですか？
日常でよく飲むものは何ですか？

食べ物には、陰（体を冷やす食べ物）と
　　　　　　陽（体を温める食べ物）があります。
いまは、一年中いろいろな食べ物がスーパーなどで売っています。
ただ、なるべく旬の物を食べて頂きたい‼

旬の食材とは、
暑い時期に取れるものは、体を冷やすものが多く、
寒い時期に取れるものは、体を温める効果がある
とても、理にかなった食材ですよ。

 今では海外からの輸入物も多いですね。
原産地が
暑い所で取れる食材。
寒い所で取れる食材。
でも、体への効果は違います。

皆さんコーヒーは飲みますか？
大好きな方もおられますよね‼
コーヒーは、南国で取れる物
体を冷やすってご存知でしたか？
冷え性の方は、気を付けてくださいね。

あとは、葉物なんかは、陰の食材で、根菜類は陽の食材です。

ちょっと長くなるので、今回はここまで。
また、第2弾でお話します。

ちょっと聞いてみたい方は、お声がけくださいね♪

おはようございます。 副院長の橋本です。

こないだの地震怖かったですね。
皆さん大丈夫でしたか？
私は思わず壁にしがみつきました。(笑)
特に何か落ちてきたとかはなかったんですが、うちに置いてあった”経穴”くん（ツボが書いてある人形） が力尽きて倒れてたくらいですね。
経穴くん…がんばれ。

さて、今日は夏至ですね。 夏至は昼が一番長い日。陽が極まり陰のパワーに転ずる時です。
今日はなるべく大人しく過ごしてくださいね。
夏至は、陰（静）が始まる時、静かに過ごすと秋と冬をよりよく迎えられます。

この時期おススメの食べ物が　冬瓜
暑い体を涼しくしてくれる効能があります。
カリウムを多く含むので、浮腫みの改善にも効果的。

 
昼が一番長くなる日なので、活動したくなりますが、のんびりと過ごしましょう。

梅雨ですね～。
時々中休みで腫れに日もありますが、雨が降ると”ダルイ！”なんて方も多いのではないでしょうか？
雨が続くと湿気が体の下の方に溜まり、重たい痛みになることが多くなります。
風邪は風の邪と書きますよね。
東洋医学では、風邪とは呼びません。「ふうじゃ」と言います。
体に湿気が溜まると湿邪（しつじゃ）と呼び、リウマチや神経痛を引き起こす原因になります。
湿気が来ると熱を持つ事があります。これを「湿熱」と言い、関節痛や神経痛が出てきます。

以前のブログで「もう夏になります」とお話ししましたが、夏は「心」季節。精神的不調に陥りやすいので「痛み」「気分」で落ち込むことがあるかもしれません。
まずは、「体を除湿」してすっきりさせましょう。スポーツして汗を出すのも良いですし、今の時期は、新茶を飲むといいですよ。利尿作用もありますし、夏は「苦み」を取るといい季節。ただ、体を冷やす作用もあるので、冷え性の方は控えめに。できれば「ホット」で飲んでください。あとは、カフェインもあるので、夜寝る前は止めてください。
心身共に辛い梅雨時期ですが、少しの工夫で体は元気に‼この時期を楽しめる体にしましょう。

この近くの地区会館で　救命救急の研修があり
会長さんに参加の連絡をすると　何やら雲息が怪しい・・・。

要件も話せなかったので、再度電話を待っていたら、わざわざこちらまで来てくれました。

なんと電話した時、関西テレビのインタビュー中‼
そら、バッドタイミング

今日の夕方6時15分　報道ランナー
詐欺を撃退する電話・・・
こんなんあるんやー　すげーって思いました。

ぜひ、要チェックで‼

Hさん　お気遣い頂きありがとうございます

こんにちは。
副院長の橋本です。

雨降ってきましたね。
来週くらい梅雨入りかもなんて気象予報士さんが言ってましたね。

前に季節のお話をしましたが、東洋医学ではもう夏に分類されます。

皆さん夏はお好きですか？

私は寒いのが苦手なのでどっちかっていうと夏の方が好きですね～
夏は、暑いからと言って油断していると、外に出れば暑いけど、室内に入ると寒いくらい冷房が効いていることないですか？
気を付けないと、体が冷えてしまいます。

外では暑くて汗をかきますよね？汗は汗腺から出るときに、毛穴が広がります。
汗をかいた状態で、急に室内に入るとそこに冷気が入り込みます。
体の奥に冷気が入り込むので、普段に比べるとより冷えやすくなります。

夏だからこそ、しっかりお風呂に使ったり、冷え対策をしてくださいね。
室内に入った際は、特に　首と足首は冷やさないように気をつけましょう。

冷え性の人は、夏こそしっかり冷え対策しましょうね

トロアへのリンク

スタッフの三谷です
いやーーー、暑いですね
うちの家でも遂に冷房をつけてしまいました

冷房といえばお店や職場によっては寒ッッ
とゆう時もありますよね
急激な温度差で自律神経も大慌て
体調を崩してしまう方も多々いらっしゃいます
そして、足の冷え、むくみ！！
女性の天敵です

こんな時に是非！

な、新しい月額チケットができます
冷え、浮腫み、運動不足解消にいかがですか

最後までお読み下さりありがとうございました