当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

こんにちわ

自転車通勤している　ミタニ　です。

昨日は、全国的に雨模様でしたね～

私は、雨の中　レインポンチョを使用して
帽子をかぶり今まで通勤していました

昔は傘を差しながら・・・
危険なので、カッパに・・・
脱ぎにくいし、靴が濡れるのでポンチョに・・・

しか～し、左右確認がしにくく、顔に雨が掛かり、
頭がぺったんこになる事から、

自転車にとうとうあれを付けました!!

おばちゃんポイ!!　と子どもに言われましたが
安全で快適!!
これに、レインポンチョ　(頭はかぶリませんよ～）で

僕の　最強コンボ!!　　です。

使用してわかったのが、傘は小さめのビニール傘が良さげ
（人に当たらずスムーズに避ける。前が見やすい）

今後の改良点は、
さすべーの支柱があるので、ポンチョをハンドルにかけれず
靴がぬれる事

より快適な雨での自転車通勤を追及していきます!!

先日　こんな記事を見つけました．

早速写真を撮ろうとした際、
耳つぼカウンセリングを希望の患者が・・・。

丁度空いた時間なので、早速問診室に入ってもらったら
新聞が散乱中!!
「何してたの!?　ヒマ!?」
っと思わせたかも～～～(T_T)

さてさて　話は戻り、こんな時代になったのですね～

現代病・・・と言えばそれで終わってしまいますが、
携帯・パソコンの普及に伴い、起こったことです。

ここには記されていない、身体への影響は、
まさに致命的なものがある事をご存知ですか？

その中で一番意識してほしい身体の影響
それが　　自律神経失調症!!

自律神経失調症とは？

皆さん　気が弱いんだよ～!!　やる気がない!!
みたいな「精神的な症状」って思ってませんか？

いえいえ、最近テレビでも雑誌でも取り上げられてます、
自律神経失調症とは、
自律神経（身体のコントロールタワー）が
調子を失う症状。　つまり　身体の異常です!!

無理をしたくても、「身体がついて来ない!!」
「自分でコントロールできない!!」

悪影響はどんどん広がり、
もう自分ではどうしようも出来ず、
　　　　　　「もし、発作が起きたら・・・」
　　　　　　「もし、動悸が起きたら・・・」
　　　　　　「もし、倒れたら・・・」
この恐怖が、自分の自信を剥ぎ取られ、
何事もするのが怖くなり
そして、色々なものを失っていく。

これが、自律神経失調症の末路。

その入口が、携帯・スマホ・パソコンによる　
現代病!!　　

なぜか？　持論も交えて解説します。

自律神経は、
運動したり　興奮した時　身体をコントロールする　交感神経
　寝たり　休んだりした時　身体をコントロールする　副交感神経
が有ります。

では、パソコン・スマホをしている時は、どの神経が働くと思いますか？
それは、交感神経が優位に働きます。
頭を働かせるからです。

では　身体は？
そうです。全く動かしていません。

頭は動かす、身体は動かさない分、常に緊張しっぱなしになるのです。

この状態が長時間続くとどうなるか？
頭が休もうと思っても、身体の緊張が解放できない状態に・・・。

なんでこのようになるのか？
詳しくは、解りかねますが、　脳の誤作動が原因　と考えられます。
脳は、凄い能力の持ち主ですが、
騙されやすく、勘違いもしやすい。
パソコンやスマホを長くしていると、
仕事が終わった事にも気付かず、何時まで経っても
頭が仕事モードの状態。

身体は？　自律神経は？　何時リラックスするの？

寝る前など　暗い場所での使用は特に辛い!!
頭（目）に残存が残り、
何時から頭を休めるのか？
何時から身体を休めるのか？
見当がつかない状態となるのです。

筋肉の緊張が取れず、リラックスの仕方を忘れる症状で、
僕は、神経性筋緊張　と呼んでいます。

最近の子は、キレやすい!!
　　　　　　落ち着きがない!!
　　　　　　集中力が無い!!

これは、大人でもいえる事です。
大人は、理性が強く働く為に、
身体にストレスとして溜めこんでしまう為、
・不眠症
・過呼吸
・過敏性大腸炎
・過活動膀胱
など　自律神経系と疑われる症状を引き起こします。

ひどくなれば、免疫異常を伴い
大きな病気の引き金となりえる　と推測されます。

こんな病気の入口となりえる原因が、
この記事に乗っているパソコン・携帯・スマホの
やり過ぎ　＝　現代病　と　考えられる　と思うのです。

ＴＳＯセラピスト三谷です

最近、院長のみのブログになってましたが、乱入します（笑）

この間、Ｍ様がリフレッシュＴＳＯ施術中に、
　　　「体温が低くて・・・」とお話しされていて、

しょうがを良く使う。
冷たいものは飲まない!!

など、気を付けていらっしゃるご様子。。
なのに・・・

と、いう事で私、Ｍ様に次回お知らせするため、調べました

〇基礎体温を上げる方法〇

根菜多めに
足湯・半身浴
睡眠しっかりと
薬を乱用しない
　　　　　（化学薬品は身体を冷やす特性がある）
ストレッチ
　　　　　（足の裏を合わせ、股関節を伸ばすもの）
夜は靴下をはいて寝ない
　　　（自分で体温を出しているのを奪ってしまい、
　　　　　　　　　　　　　　余計に冷え・低体温の原因に）
深呼吸は鼻
　　　（一日の代謝を上げる為朝起きたらコップ一杯の水と呼吸。
　　　　　　脂肪を燃焼させる為、寝る前呼吸）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。

深呼吸は鼻
の、やり方ですが。

肩幅に足を開き、両手をバンザイ。
口からまず息を吐き出して、鼻で空気を大きく吸い込みます。
この時、横隔膜を上げるイメージで。
そして、鼻から息を吐きだします。
これを、繰り返します。

なんだか、これ、ウエスト周りも痩せる？！かもです

基礎体温を上げる＝代謝も上がる＝痩せやすい身体になる

気になっている方がいらっしゃれば、ぜひお試しをーーーっ