当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

皆さんは　ヨーグルトを食べますか？

僕は、朝からヨーグルトを食べてます!!

お腹に乳酸菌を入れることで、腸の健康を～

乳酸菌は、腸に入ることで食物の発酵・分解し
栄養の吸収を促進するのです。

栄養は、身体の部品
効率よく・部品を多く吸収することが、身体を活性化し
健康に導くことが出来るんですよ

腸の健康は、身体の健康です
ＰＳ＜　ヨーグルトだけにこだわらなくてもいいですよ～
決して、ヨーグルト屋さんの回し者ではありません

話を戻しますね
ヨーグルトを食べるとき、蓋についてるあれ
どうしてますか
スプーンですくう派？それとも、そのまま捨てる派？
いやいや、ペローン　となめる派？

私は、子どもの前ではスプーン派ですが、
見てない所では、ペローンです。

今日食べたヨーグルトの蓋には、
色々と一言が書いてあるのですが・・・
これはどうでしょう

何か、今日の僕を暗示しているかのような・・・。

こんにちは、かくのです！

ここ最近、急に気温が上がったり、上がったと思ったらまた真冬のような寒さに戻ったり・・・

正直しんどいですよね；；

人間の身体は、温度や気圧の変化によって知らず知らずのうちにダメージを受けています！

それによって身体にさまざまな不具合が生じる事を「気象病」といいます。

雨が降ると膝が痛くなる・・・、なんて良く聞きますよね！

気圧の低下によって関節内の内圧が膨張して疼痛を誘発する、これも気象病の一種です。

他には、関節リウマチ、神経痛、狭心症、血栓、尿路結石、気管支喘息、心筋梗塞、脳出血、感冒、胆石などなど・・・

さまざまの病気にも関係してくると言われております。

なぜ気圧や気温の変化によって、身体に負担がかかるか・・・

要は、気象の変化によって自律神経のバランスが乱れるのです！

自律神経が不安定になると、頭痛がおこったり、血圧が上がったり、ホルモンバランスが崩れたり、筋肉が固くなったり、神経が過敏になったり・・・

他にも色々あるのですが、様々な変化が身体の中で起こります

気温が前日と比べ、５度以上下がると身体には相当なストレスがかかっているのだそうです。（昨日テレビで言ってました！）

普段から私たちは自然からのストレスを受けていたわけなんですね～＾＾；

そして、自分でできる「気象病」予防としては

①低気圧によるむくみを防ぐために水分や塩分を摂り過ぎない。
②血行を妨げるような体を締め付ける服装はなるべく避ける。
③ストレッチなどを行って血行を良くする。
④入浴で血行を促進。（入浴は自律神経のバランスを調えてリラックスできるのでおすすめ。）
⑤十分な睡眠をとり、疲れを残さない。

どうですか、健康意識の高い皆さんなら既に実行している事ばかりですよね？笑

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理をしっかりして冬終盤を乗り切りましょう！！！

2月3日　豆まきしましたか？
豆まきの由来は、「魔（ま）を滅（め）する」からきており、
暦の上での新しい年に向け、「鬼を払い、清める」
事から、来ているそうです。

私も、新しい年に向け、京都の城南宮にお参り
方位違い神社に行ってまいりました。
天気も良く、気候も良く、空気も良かったですね。

お参りの後は、同じ城南宮の庭園を回り
お抹茶とようかんを頂きました。

 そのまま、京都の太秦映画村に
ちょうど、ヒーローショーの時間!!
実は、この年代になるまで、あまり見たことがないだけに
ひそかに興奮気味!!

ちょっと、はしゃぐと、長男に制止される!!
おいおい、どっちが子供だよ～。長男君、あんたがはしゃぎなはれ

そして、映画村の中を歩いていると、どこからかノリの良いテーマソングが
ふと見ると、滝の上に

御利益さずけたで～!!
と、言いながらあっという間に去ってしまった。
しかし、待つわけでもなく２回もあえたので、
皆さんに幸運のおすそ分け

あっ、これは、サービスショット!!
その後は、車折神社に行ってきました。
そこは、芸能人がたくさん来るパワースポット!!

パワーを分けてもらい、帰宅しました。

この間、本当に気候も良く、空気が良かった。

この、何日間か？ニュースで話題の大気汚染!!
マスクでも、かなり微粒子を抑えるマスクでないと
非常に怖いそうです。
皆さんも、外出時にはマスクを忘れずに!!

健康の為、気を付けましょうね!!
ＰＳ，大気汚染の状態を調べるのに
色々とネットで出ています。
ちなみに僕は、「大気エアロゾル　予測」で、検索し
見ております。

こんにちは、かくのです！

今インフルエンザが大流行してますね

この前テレビでインフルエンザについて特集していたので、今回はその話をしたいと思います！

まず感染経路についてですが、

何と、一番多いのは空気感染ではなく、接触感染がＮＯ.1！

インフルエンザウイルスが手についた状態で、口や鼻を擦ったり触ったりして感染するケースが多いようです；；

特に電車の吊り革や手すりから手に移りやすいので、注意してください！

そして1番有効な予防方法は・・・やはりマスクのようです

マスクをつけていると、手が直接口や鼻に触れることがなく感染を防ぐことができます。

さらにウイルスは高温多湿に弱いので、マスクを着けると中が高温多湿の状態になる為、半分くらいのウイルスは活動できず生存できなくなるようです。

予防だけでなく、感染した後でも治療効果を発揮する・・・！！！

マスクの重要さをあらためて認識させられました！

もちろん、手洗いやうがい（喉までしっかりと！）なども重要ですのでしっかり行ってくださいね＾＾

まだまだ寒い日が続きますが、お身体には十分気を付けてください！m(__)m

寒い一月が続いてますね～
皆さんの体調はいかがですか？

先週の土曜日に飲みすぎたのか？
その日は、胃の痛みで眠れませんでした・・・
現在寝不足中　かも・・・。
十分に気を付けてください。わたくし反省中。

昨日は、お昼過ぎより行動を起こし、
院の買い物がてら　ブーラブラ

ふと、目についたのが勉強机。
そろそろ子供たちの勉強机がほしいな～っと
思っていたけど、あまり興味を引く机がなかっただけに
全然気にしてなかったのですが、凄く引かれたのです。

何故かというと、
　　　　　手ごろな大きさ
　　　　　機能性
　　　　　可愛さ
　　　　　ボチボチ価格。
　　　　　何より、長男と長女お揃い!!
　現品限りしかなく、直ぐに店員さんにお願い!!
　見事ゲットしました

配送にはかなりの時間が掛かるということで、
「分解して！持って帰って組み立てるよ!!」
ちょっと、見栄はりました。

帰って食後に組み立て完成!!
なかなかいいでしょ～
狭い所なので　大きい机は無理だっただけに
良い買い物でした。

今思えば、縁があったのかも・・・
買い物に行くとき、何を思ったのか？
部屋の広さ計測してたっけ。

ちなみに、電気と椅子はまだ未定!!

こんばんはぁ
岩﨑です

新年明けてからの初ブログです
今年もよろしくお願いします

ところで、皆さんは毎年お参りに行きますか？？
私は「行こうっ」と毎年思うのですが
なかなか実行できず・・・(^_^;)
でも何故か今年はやけに「行きたい」
と思う気持ちが強く、行動に移すことが出来ましたー

いざ門戸厄神へー(*^_^*)/
お参りしてお守り買って、そして
最後におみくじが何となく引きたくなって
引いてみると・・・大吉ーっ
書いてある内容もなかなかもんで
なるほどなぁーなんて、しみじみ思いながら
読みました

やっぱり行ってよかったなぁと思いつつ家に帰ってから
早見表を見てみると小厄・・・。そういう事かー＼(゜ロ゜;)
だからやけに行きたかったのか
縁というものに何か導きを受けたのかも
とか一人で勝手に思っている岩崎でした（笑）

本日、年末・年始と　過酷な食環境（忘年会・お正月・新年会）の中、

１ッカ月半の耳つぼダイエットを乗り切って卒業されました

結果は、以下の通りです。
　　　　　（氏名・お写真を載せないことでご了解頂きました）
　　　　年齢　６２歳　　身長１５４ｃｍ
　　　　体重　　　ー4.4ｋｇ
　　　　体脂肪　　　－2％
　　　　ウエスト　ー7.5㎝

この方は、ガンを患い、病後3年。
現在は、　糖尿病　と　リウマチを患っておられ、
目標体重は、－5キロでした。
それと、「痩せろ！と、告げたドクターを見返す!!」
これを、合言葉にスタートし、目標体重には、今一歩及びませんでした(>_<)

しかし、血液検査の結果
糖尿病を表す数値が、激減
その他にも、数値が中間値に近づいており、
「ドクターを見返すことが出来た!!」と、
もう一つの目標達成に、満足のようでした

耳つぼダイエットの創始者　日本痩身医学協会　会長の小林英健は、
「成人病・生活習慣の予防」を合言葉に、身体の中から、健康にする!!
耳つぼダイエットを考案しました。

この方も、仕事をしている時、食事のバランスを考えず、
暴飲・暴食・早食い！が原因で体調を崩し、
大病を患ったそうです

カロリーこだわりすぎ、ついつい無視してしまう
栄養とは、身体の部品です。
足りない部品をしっかり補い、
栄養たっぷりでバランスの良い食事を心がける事
健康で　綺麗に　美しく　痩せましょう

この方は、リウマチ反応が少し上がったので
リウマチなどに有効（消費者庁の評価）の
栄養素（ＤＨＡ・ＥＰＡ）を指導し終了しました!!
どうも、魚がダメだそうです
Ｎさん、お疲れ様です
もっともっと、健康になってくださいね!!

こんにちは、かくのです！

みなさん、脂肪燃焼スープというのはご存じですか？
飲めば脂肪が燃えやすくなるという驚きのスープです！
このスープは病院でも使われており、心臓外科手術の前の減量などに１役かっているみたいです

このスープを使用した「７日間脂肪燃焼ダイエット」というのが存在するのですが、
制約が多く難しく、かつ長続きしないのであまりおススメしません＾＾；

しかし！このスープ自体はとても素晴らしいものなので
ここで紹介したいと思います

【材料】
・玉ねぎ大　３個
・ピーマン　１個
・セロリ（太いの）　１本
・キャベツ大　半玉
・ホールトマト　１缶
・チキンスープの素　１個

【作り方】
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後、野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。

栄養バランスも良く、そして簡単に作れるのでこれはオススメです！

僕の学生時代、これを教えてくれた病理学の先生いわく、
「好きなだけいつでもこのスープを食べてもＯＫ！このスープは食べれば食べるほどカロリーが燃える！」
と言っておられました。ほんとかな～（笑）

スープを飲んだだけで７日間に1.5キロ痩せた方もおられるそうです。すごいですね・・・＾＾；

痩せるかどうかは別として、健康にも良いので１度飲んでみてはいかがですか？

そして、感想をお待ちしております！！！

新しい年を迎えることが出来ました。

今年は、巳年!!
巳という漢字は、蛇が冬眠から目覚めて
地上に出てくる姿を表しており
起こる・始まる・定まる　などの意味があるそうです。
また、蛇は脱皮することから、「復活・再生」の
象徴とされています。

さあ皆さんの、今年の目標は定まりましたか？

お正月が終わり、新たなスタートです。

その前に、今日は七草粥!!

おせち料理や、お酒を楽しまれた方など
胃腸が疲れているこの時期に、・・・と言われている七草粥。
しかし、その由来は「青菜が不足する冬の期間に七草がゆで
疲れた胃腸をいたわり栄養補給して、今年の無病息災を祈願する」
ことが七草がゆの意味だそうです。

まず、胃腸の調子を整え、身体を万全にして
今年一年頑張りましょう。

当院は、皆様の健康に携わり、
　痛みや辛い症状に悩まされない身体を目指すこと。
これが、今年の目標です。
少しでも、おかしいと思う時、いち早くお越しください。
早期に健康な身体に戻しましょう。
本年も、宜しくお願い致します。
　

本日、耳つぼダイエットを１ッカ月半行われた方が、
目標体重に達し卒業を迎えました。
Ｍさん　ご卒業　おめでとうございます。

結果は以下の通りです。
体重　　　　　　　５．８㎏ダウン
体脂肪率　　　　４．２％ダウン
ウエスト　　　　　　  ６㎝ダウン

病気や、食事の我慢などと、戦うことなく、
一か月半での結果として、大変満足のいく結果となりました。

耳つぼでの体質改善と栄養バランスの大切さを
分かっていただき、来るお正月を乗り切ってもらいましょう。

すいません。
写真の許可をもらったのですが、アップに失敗しました。

因みに、年齢は　　59歳
　　　　　身長は　　146ｃｍ　　です。