当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

お盆休みも終わり8月も後半戦ですが、暑いですね～

クーラー病のお話の続きをしますね

前回は、クーラー病は冷やしすぎ　
皆さん　足元の冷えに気づいてませんよ
というお話でした。

では、どう同対策するのか？

やはり、風を回すのが一番
扇風機で風を回すとクーラーの温度を下げなくても
体感温度が下がります。
扇風機の電気代は、エアコンを一度下げるのに比べると、お得ですよ。

壁掛け扇風機は上から風を降ろすので熱風が回り、
生ぬるい風が・・・ただ空気を回す意味では効果的。

出来ればスタンド扇風機を低くし、上向きかげんに回すのがおススメ。

サーキュレーターで足元に漂う冷気を上げるのはいかがでしょうか？
上下の室温差がなくなり、快適になりますよ。

でも、お仕事場では、なかなかそうはいかないですよね。

クーラーの直風は避け、足元防寒のために、
タオルケットや、レッグウォーマーをお勧めします。

というのも、暑い気候に合わせ　体は夏使用に‼
冬ほど寒くなくても、冷えには敏感になっています。

足が冷えるだけで、低体温症の症状が出現。
食欲も落ち、胃痛や便秘・下痢などの消化器症状も起こします。

そして、夏こそお風呂に浸かりましょう。
暑―いお風呂でなくて結構です。
37～39度ぐらいのお風呂で半身浴し、
上下でおかしくなった体温と・自律神経をリセット。

お風呂前・上りにお水をコップ一杯飲んでくださいね。

あとは、冷たいもの取りすぎ！
身体が冷えるだけでなく、
胃腸も冷やし、動かなくなります。

食欲減退の原因となり、夏バテを引き起こします。

昔より格言がありますよね！
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」
冷たいのも一緒で。
冷たく・おいしく感じるのも、のど元まで‼

冷たいもの　と　熱いもの　両方準備して
交互に　飲む　or　食べる‼
お腹の中でいい湯加減にすれば、
食欲減退や夏バテの予防になりますよ

おはようございます

ゲリラ豪雨以外では、久しぶりの雨
お盆休みも終盤に差し掛かり、ちょっと休憩するように
雨が降ったのかもしれませんね

東洋医学治療院は
今年の後半がスタートしました。
本日より　診療いたします。

疲れを仕事に持ち越さないよう
お休みの間に体のメンテナンスを

そして
どんな治療をしても
どんな運動をしても
よくならない　そんな症状がある方

あなたの体はマヒしてます‼

治らない・治せなくなった身体を
治せる体に戻しに来ませんか？

そうすれば、ちょっとおかしいと感じた時
近くの名医で治療を受ければ
元気な身体を取り戻せます。

当院だからできる
まずは、マヒを取り除きましょう。

副院長の橋本です

昨日は　立秋　でしたね
こんなに暑く夏真っ盛りですが、暦の上では　秋　になります。

立秋になると「陰」の季節が始まります。

夏至は、昼が一番長い日とお話ししましたが、
日照時間は夏至をピークに確実に短くなっています。

以前に比べ、7時ごろになると少し暗く感じると思います。

春・夏の間は、上に上に気が昇るのに対し
秋になると、気が下がり始め収まろうとします。

夏は、運動して体内の除湿をお勧めしましたが、
（汗をかいて水分を取る　身体に溜まった水を出し循環させる事)

秋は動から静に転じる時、
スポーツの秋・運動の秋とは一般的に言われますが、
激しい運動はくれぐれも避け、休息・睡眠を重視‼

夜更かしをせず、早寝・早起きするなど
メリハリのある生活を心がけましょう。

暑い日が続いてますね
甲子園も始まり夏もピークに‼
連日、熱中症への注意を放映・放送しています。

日中もそうですが、夜も熱帯夜が多く、
睡眠不足にならないようクーラーをかけている方がほとんどでは？

そこで、注意してもらいたいのがクーラー病

クーラー病とは低体温症です。

「冷やしすぎが原因‼」っと思われますよね。
確かに、外気温と内気温の温度差で自律神経バランスの乱れもあります。

ただ、良く患者さんに言われるのが
「うちは火を使っているからガンガンかけても効いてない！」
「人が多いから温度を下げても暑い」
「クーラーかけても動いてるから、汗をかいてるよ」
全く、クーラーが効いてない‼っと感じですよね。
そんな方が、クーラー病になりやすい‼

暑く感じるのは、ほとんどが、顔などの上半身。
「クーラー病とは足元から襲ってくる」wobblyのですよ。

暖気は、部屋の上に溜まり
冷気は、部屋の下に溜まる

上半身の暑さに気を取られ、気づかないうちに、足元がキンキンに冷える。

上半身は、暑くて副交感神経が優位なのに対し
下半身は、寒くて交感神経が優位に。

身体が、上下で自律神経を乱す　
　　　　　　　　　これがクーラー病です。

どんな対策をするのが良いか？予防については次回で

副院長の橋本です
今日は　またまた　季節のお話を！

東洋医学では
春・夏・長夏・秋・冬　と
季節を五つに分けています。

今は、ちょうど長夏！

長夏は、湿と関係が深い。
日本の夏は、特に湿度が高く蒸し暑いですよね～sad

この湿と関係が深いのが、”脾”
脾は、消化に関係があります。
また、味覚では”甘味”
甘いものを取りすぎると、脾を弱めてしまいます。
そして、この暑さ。冷たいものを取りすぎてしまいます。

この組み合わせで、夏に食べる甘いもの
アイスクリーム・かき氷

私も大好きです
ですが、くれぐれも食べ過ぎには気を付けてくださいね。

食べ物で冷えた体は、食べ物で温める‼

温かい食べ物や飲み物も取りつつ暑い夏を乗り切りましょう