当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

また、気温が高くなりましたね～
季節の変わり目　ジェットコースター波の高低差!!
身体が、参りますよね～

この時期に、体調に変化が見られると思います。
それは、
　　お腹がすく。
　　眠い。
　　疲れやすい。
イライラしやすい。
などなど

これ、普通です。
身体がおかしくなったわけではありません。

さて、何が起こっているのか？
それは、　
衣替え!!（へっ??　て思ったでしょ）

季節の変わり目に差し掛かると、衣服の衣替えをしませんか？

人間の体も、冬使用　から　夏仕様　にチェ～ンジ!!　するのですよ。

その時に、一番働くのが　　自律神経。この時期　絶賛フル回転中!!　

そうすると、
食欲が増す理由
まず必要なのが、身体の部品。そう、栄養です。
バランスのいい食事を心がける事で、肉体改造されます。
食事の偏りは、この時期太りやすいので注意!!

眠いのは
　眠たい理由　それは　寝てる間に少しずつ衣替えをするから。
　しっかり、睡眠を取る事で、衣替えを完璧にしようとします。
この時期に、睡眠時間を削ると、夏バテしやすく。
自律神経失調症になりやすいので要注意!!
疲れやすいのは
　この衣替えの時期。身体の工場はフル活動します。
　その為、エネルギーの消費量がハンパない。
　しかも、衣替えの作業は一日では終わらない為、身体の動きが鈍くなる。
　
　みなさん、作業していて集中している時、横からごちょごちょ言われると、
「イラッ!!」　としませんか？
　身体に、余裕が無い　と　心に余裕　はできません。

気温の変化に振り回され、身体は衣替えでフル活動!!　余裕なんか出来るかい!!
ま～ちょっと、言いすぎました。<m(__)m>

こんな時期に起きやすいのが、　　　自律神経失調症!!
　
新生活スタートしたての人
悩み事がある人
急な肉体労働
寝不足　など　　
フル活動している自律神経には、ちょっとのダメージでも　ノックアウト!!　

これが世に言う5月病!!　です。

身体の機能がおかしくなり、今までにない不調が出てきます。
ちょっとなら、
我慢してしまったり
気のせいだ～　　　　　　　って無視すると　　　後で、

とんでもない不調が出てくることがあるので、早めの対処をするようにして下さい。

僕は、以前なった際に、極度の動悸　を感じてから
突発的に起こる同期に不安を感じ、その恐怖から、電車や高速道路運転中などに
パニック障害になりやすくなっていました。
自分で「何が何やらわからず」　当時は
「　心臓病？　癌？　胃潰瘍？絶対悪い病気や～　」て、思いましたもんね。

辛いですが、この病気の奥底の怖さ、それがしれたことが知れたことが経験となり、
今日の診察や治療に生かせ　生まれた治療こそ　　ＴＳＯ　
自分の身体で試し、効果を実感しております。
その他にも、沢山の治療法は世の中にあります。
この辛い症状　と　皆さんを理解し一緒に治してくれる先生をいち早く見つけて下さいね。

体調を非常に崩しやすい時期です。
単なる季節の変わり目と思わず、生きるために必要な　ビック３

栄養　　　運動　　　　睡眠　　　をしっかりと取って、

この夏乗りきれる体に作り変えましょうね!!

目　

この夏は、ほんと熱そうです
日傘や帽子はもちろんですが、僕もお肌には気を付けないと・・・。
日焼けの原因となるのが紫外線
紫外線の波長の中でも、ＵＶ－Ｂ　と　ＵＶ―Ａが主要。
ＵＶ－Ｂ　　は、　皮膚などの表面にダメージを起こすタイプ
ＵＶ－Ａ　　は、　内部までダメージが浸透するタイプ。

日焼けなどで有名ですが、目にも非常にダメージを与えているのをご存知ですか？

「目の日焼け」は、お肌のように、目の色が黒くなったりすることはありません。
しかし、日焼けでお肌が炎症を起こすのと同様に、目も炎症を起こします。

角膜や水晶体（ピント調節）など目の組織は、紫外線を吸収し目を守る働きをもっています。
しかし、強い紫外線を浴び続けると、さまざまな症状を引き起こします。
目の病気に関しては、今回は　お・あ・ず・け　♥

目の日焼け　＝　肌の日焼け　!?

肌をシッカリ日焼け止めしも　実は、ある事から身体が焼けてしまうのです。
それは、目が日焼けをすると、肌も日焼けをしてしまう!!
え～～～～～～～!!
角膜が紫外線を吸収すると、脳に「メラニン色素を作れ!」という指令を出してしまう。
そうすると、いくらお肌のＵＶケアをしていても、眼が無防備なままだとその効果は半減してしまうのです！

紫外線って、お肌のダメージだけじゃないんです!!
こう考えると非常に嫌ですけど、人間の反応って奥が深い!!

さあそこで、目を保護するために登場するのが　グラサン!!
シッカリＵＶカットを選んでくださいね。

ここで気づいた僕の大きな間違い!!
何かというと、皆さん色の濃いサングラスと色の薄いサングラス。
どちらが良いと思いますか？

じつは、色の薄いサングラスの方がいいんですって!?
なんで？

猫の目を思い浮かべてください・・・
猫って、昼間や明るい所にいると目が細くないですか？
　　　　夜や暗くなると目がまん丸でかわゆ～い!!（ぼくきも～い(T_T)）

暗いサングラスでは、瞳孔が開くため、奥の方までダメージが浸透するのだそうです。

皆さんお気を付け下さいね。

ＴＳＯのビフォー・アフターの患者さんです。

写真撮影後、ブログ掲載良いですよ～っと
許可を頂きましたので載せます。

一回の施術です。

この方の症状については・・・　許可頂くの忘れてました。

これが自律神経の中枢（脳幹）の誤作動戻し!!

雨～　っと思いきや、結構晴れ間が見えたり

なんだかよくわからない天気に振り回される今日この頃、

皆さんお風邪などは、引いてませんか？

先日、患者さんから庭に咲いた　あじさい　を頂きました!!

凄くきれいな花をつけ、立派な葉!!

直ぐに花瓶に入れて玄関に飾っておりました。

ところが
　　　次の日も、その次の日も　水を変えても

あじさいがしおれ　今にも枯れてしまいそう!!

そこで、おばあちゃんの患者さんにお知恵を頂きました。

すると　びっくり!!　　見事にあじさいが復活しました!!

やり方は、いたって簡単。

バケツに水を張り、その中に花の茎を付けます。

そして、水の中で３～５センチ茎を切りそのまま放置。　

その方いわく、
　「空気が、入ると吸い上げにくいから、水の中で切るといいよ～。」

いや、勉強になりました。

Ｆながさん　　立派なあじさいをありがとうございます。

そして、

Ｎぐちさん　教えて頂きありがとうございます。

この知恵、他にも使えそうな予感が・・・。

　　　　　　　　開花できるようにがんばろ～

胃の働き

胃は、健康のバロメーター

身体にある臓器は、無意識のうちにせっせと仕事をしてくれます。

しか～し、胃は例外!!

空腹のときは、「胃が空っぽ」　満腹の時は「胃がパンパン」と感じます。

身体が疲れたり、心配事があると胃が痛みます。
胃の調子が良いと、食事もおいしく食べられます。

これは、持論ですが、自律神経の調子が一番感じやすいのが　胃　です!!

身体の調子　＝　胃の調子

胃の働きとは何ぞや？

胃は、口から入れた食べ物を受け取り、胃液によって溶かす、

食べ物の「貯蔵」「分解」を行っています。

胃の入口は、噴門と呼ばれ、食道とつながっております。

胃の出口は幽門と呼ばれ、小腸へとつながります。

噴門は、食べ物が入る時だけ入口が開きますが、それ以外は塞いでいます。

食事をして飲み込まれた食べ物は、まず胃に溜められます。

食べ物が溜まると胃は、まず胃液を分泌し、運動する事で食べ物をドロドロにします。

胃液とは：胃液の成分は、ペプシノーゲンというたんぱく分解酵素と水素イオン（胃酸）です。
　　　　　強力な酸の力で、食べ物をドロドロに溶かします。

　　この胃酸から、胃を守るため、ムチンという成分の作用で胃粘膜を守っているのです。

消化を洗濯例えると、こんな感じです。

洗濯機に、洗濯物を入れます。

その時、からまないように一つ一つ分けますよね。　　　　　　　　　　これが　口。

洗剤を入れて洗い。汚れ（栄養）を分解する。　　　　　　　　　　　　これが　胃。

柔軟剤（酵素や乳酸菌）などを入れ、衣類を柔らかくし、

すすぎながら汚れ（栄養）を吸い出す。　　　　　　　　　　　　　　　これが、小腸。

脱水して汚れ（栄養）を絞り出すのが、大腸。

最後は、衣類をだす。（便です。）

お食事中の方、生理的に受付ない方、ごめんなさい。<m(__)m>

さてさて話は戻り、胃は食べ物を分解する為、運動を強める事で圧力が高まると、

出口となる幽門が開きます。

しか～し、幽門は小指程しか開きません。

ですから、大きな食べ物は、胃に留まりドロドロにならないと通過できません。

胃が、ドロドロに分解することで、小腸では、容易に栄養を吸収する事が出来るのです。

栄養の吸収は小腸に任せ、胃は吸収することなく　分解　に、徹しているのです。

ただし、アルコールだけは別!!

プロ野球のビールかけをすると、飲んでもいないのに、皆酔っぱらったようになっているでしょ。
アルコールは、皮膚からでも吸収されるので、胃粘膜から入り込むようです。

さあ、ここからが僕の独断の場!!

自律神経の調子が、なぜ感じやすいのか？

疲れる＝自律神経の反応が悪い　　になります。

胃には、胃酸が分泌されます。

これは、食事の量や内容物によって判断され、適量で消化されます。

なぜか？
いくら胃粘膜を守るムチンと言えども、強酸性の胃酸から完全に守る事はできません。
それを調節するのが、　　自律神経の力。

「胃が痛む」などは、胃酸のですぎによって、胃粘膜が荒れた性です。　

これが胃炎。　ひどくなると胃酸によって胃粘膜が溶かされ穴が開きます。これが胃潰瘍。

また、食事の内容物が入る噴門!!

ここも、自律神経によって、無意識に働きます。

しかーし、疲れたりすると、自律神経が弱り、しっかりと閉じず、酸が逆流してくる。
これが、逆流性食道炎。

胃の出口、幽門から漏れ出し、十二指腸粘膜を痛めたもの、これが十二指腸潰瘍。

健康な胃　=　良い自律神経の働き　なのです。

このように胃が弱っている時は、どのようにするのが良いか？

それは、胃酸の分泌を抑え、胃が頑張りすぎない。分解しやすいものが良い。

巷で言われるのが、消化しやすいもの!!

たとえば、飲料水やスープ、おかゆなど　流動性の高いもの。

体温に近い食べ物。　

胃粘膜は、冷たいと委縮して胃酸が出にくく、熱いと火傷のようになります。

あとは、しっかりと噛む事。　かみ砕くことで、胃の負担を和らげます。

後は、しっかりと身体のコントロールタワー（自律神経）を調節する事。

当院では、身体の状態をしっかりと見極め、ＴＳＯによる施術を致しますね。（ちゃかり広告しますよ）

昨今の熱中症の多い環境とは、雨や湿度が非常に高く、温度はそれほど高くない（２６°～）
こんな時は、クーラーや、扇風機。冷風扇など使用する率が少ないので、非常になりやすいと言われます。

起こしてしまったら、いったいどのようにすればよいのでしょうか？

まずは、日蔭の風通しの良い涼しい場所に移動させる事　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（熱源を避ける）
衣服などが汗でぬれている場合は、脱がせる事
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（放熱環境を作る）
脇　や　鼠蹊部　ひざ裏　肘　首元を冷やす事　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（体温を直接下げる）
水分の補給　（塩やカリウムと言った電解質イオンも一緒に取ると尚ＯＫ）

熱痙攣を起こすこともあります。

119はお忘れにならないように!!

しかし、僕の起こした熱中症はちょっと違います。

それは、熱射による頸部の損傷。

首の中央（後頭部下）に自律神経の中枢があるのをご存知ですか？

そこには、脳幹と言われる生命の司令塔が有ります。
そこが、日差しによって過度に熱せられると　自律神経がオーバーヒートを起こし、体温調節だけでなく、呼吸や心臓の動きまでおかしくしてしまうのです。

野外での運動選手に多いのではないでしょうか？

帽子をかぶっていても、水分補給をしていても非常に怖いです。
とても暑いとは思いますが、ハイネック　や　襟を立てたり　首にタオルを掛けるなど首元を日差しにさらしすぎないように!!

当院では、熱中症後後遺症の事例も来られ、治療しております。

特に、お年寄りの方!!　

熱中症を起こしてから　肩が上がらない!!
手がしびれる!!
足がおぼつかない!!　　など

ＴＳＯ治療が、非常に効果を発揮しております。(ちょっと宣伝)

今後は、雨期に入り非常に湿度が高くなります。

洗濯物の部屋干しなどが　多くなる時期は、特に湿度が高くなります。

除湿を心がけてくださいね。

外出時には、帽子や日傘　首を守れる物もお持ちください。

私京都に昨日行きました。暑い!!思っていたら36度もあったのですね。
暑い時期になりました。

この時に怖いのが、熱中症。

熱い環境下にいると、体温調節の為に大量の汗をかきます。
しかし、身体の中に熱がこもってしまい、放熱できない!!
または、放熱が間に合わない!!　

そうです。　　　熱が中に溜まる＝熱中症。

不覚にも、私31歳の夏、
炎天下の中　野球の練習中にフラフラとなり、熱中症となりました。

さてさて、　　熱中症　と　熱射病　日射病の違いって何？

熱射病とは：高温の場所や、熱風・サウナなどもこの中に入ります。
　　　　　　高温に身体をさらされることで、体温調節が間に合わない状態。

日射病とは：日に当たり続けたことにより、身体の熱が高まり、放熱が
　　　　　　　間に合わない状態。紫外線などによる急な日焼けによる汗腺の障害もその一つ。

熱中症とは：身体の中に熱がこもり、体温調節ができない状態
　　　　　　ま～日射病も熱射病も総称して熱中症と言われております。
　　　　　　日射病＝日光が原因　　　　熱射病＝その他の熱源が原因。
ただ、その他にも、体温調節が出来ない原因がある事から、
体温が高く放熱でき無い状態＝熱中症　と総称されるようになりました。

その他の原因で、一番多いのが　多湿!!

日本の夏は、他の国に比べ多湿です。
湿度が高いと、気温はあまり高くなくても、凄く暑く感じられます。

私たちは、暑いとどのようにして放熱するのか？

それは、汗!!（汗についてはこちらをごらんくださいね）
汗が蒸発する時の気化熱によって、体温を下げます。

しかし、皆さん雨の時や湿気の多い時を想像してください。
洗濯ものは乾きますか？
そうなんです、湿度が高いとジメジメしてしまい、乾かないのです。
汗も、乾きにくく気化し難い為、体温を下げれない!!

長文ですので続きは明日～

汗ってなぜかくの？

　体温を下げるため、皮膚にある汗腺から分泌されます。
　汗腺から分泌された汗は、皮膚表面で気化(蒸発)する時、体温を下げてくれるのです。

拭き取っても汗が出るのは？

　汗をしっかり拭きとると、気化できずに体温が下がらない為、
更に汗を出して体温調節しようとします。
流れる汗を押さえる程度にして、早く汗を乾かしてください。
デオシートなど、揮発性の高いものを使うと蒸発しやすいのでおすすめ。

汗がにおうのは？

　基本は、無味無臭の水だそうです。
　皮膚表面にある雑菌などが付着し蒸発する事で匂う事もあります。
　それ以上に、汗を出す汗腺の能力が落ちている事が原因です。

皆さんサラサラな汗をかいていますか？

汗腺の働きが良い人は、体温上昇時に血液から水分を吸い上げ、その際一緒に吸い上げた栄養素を、汗腺の働きによって血液内に戻すことで、水のような汗なります。
しかし、汗腺の働きが悪いと、余分な栄養素と一緒に汗として外に出すため、ジメジメ ドロドロとした匂う汗となるのです。

匂わない汗にするには？

　日々汗をかく!!トレーニングを続けることで、汗腺の能力を上げる事が大事。

おすすめ汗かき法
　ひざ下と、肘下を熱めのお湯（４２～４３）に15分程つける事で、深部から身体が温まり汗をかいてくるそうです。

当院のお勧めとして

　身体を洗う。→
お風呂に浸かる。→
頭を洗う→
ひざ下・肘下に水をかける。
お風呂につかる。→
顔を洗う→
ひざ下肘下に水をかける→
お風呂につかる。　です。
お風呂上りには、お水を掛けない!!

身体を拭いた後は、自然風で身体を乾かしてください。
冷たいクーラ―などの空気に触れると、せっかく鍛えた汗腺が委縮してしまい、さらに自律神経を乱します。

汗をかく事は、身体を健康に保つ大事な能力です。
身体に必要な、体温調節。そのコントロールをしているのが、自律神経。
汗をかく事で、汗腺だけでなく、自律神経も鍛える事で、身体のすべての能力が上がるのです。
汗をかかないようにする!!　ではなく、汗をコントロールする!!　
みなさまも、頑張ってくださいね。
　　
ＰＳ，むやみに、クーラーなどの冷風を直接当たったり、扇風機の風をまじかで当てないでください。
　　その行為は、皆様の身体に異変を起こし病気や麻痺の原因となります。お気を付け下さいね。

昨日の午後は、久しぶりに予約や用事がな～んにも無く、
子供の友達が「家に遊びに来る」っと言う事で、
飛び出した私。

久々にゴルフの打ちっぱなしに行ってまいりました。

以前も、ブログに書いたでしょうか？

私、実は左利きです。

打つのも投げるのも左!!
しかし、ゴルフを始めるときに周りの方から、
「左手を良く使うから・・・」
「右のクラブの方が種類あるし・・・」
などと、言われて右で打つようになり十数年!!
波のあるインパクトに悩まされた時、

そう今年に入り、ある患者さんが

「左で一回打って見たら？」

そんでもって、中古のクラブを2本買い、
今回で二回目の試し打ち!!
いや～。飛ぶ!!　　気持ちのいい程～
（ダッフンダ～もしますけどね～）
インパクトの感触がわかるので打ちやすい!!

で、面白いのが
その後、右で打つとこれまた打てるようになる!!
周りの人は、不思議で仕方ないでしょうね～

どっちやねん!!　って。

でも、思います。右打ちで、うまくなる為に、
色々な人に教えてもらったことが、

左打ちに活かされています。

う～んポジティブ。

両打ちのゴルファー!!
（かっこよさそう!!でも、打球は安定しなさすぎ）

言われたことを、うのみにするだけに留まらず、
自分の物に出来たら最高!!　ですね。

何事も、頑張ります。

週末、皆さんはいかがお過ごしですか？

私、下の子が入っているチアリーヂング

今回、神戸の王子運動公園で行われた
プロのアメリカンフットボール
神戸ファイニーズの試合応援にチアーの応援で出演との事!!

朝から家族総出で見に行きました。

 
アメリカンフットボール　実は見に行くのが二回目
以前は、患者さんの高校の試合応援に行きました。

 
ですが、ルールがあまり良く分かっていませんけど、
やっぱり気が付くと体育会系魂が～～！！
最後は、燃えてましたよ～心　も　身も～。

良い天気で暑かったのですが、
何と無防備にも日焼け止めをしておらず、
とんでもないことになていました。

しかも自分撮りに慣れておらず、
かわいく映りません。

良く、テレビやインターネットでも言われていますが、
紫外線が一番怖い時期なんですよね～

それでは、おさらいの為に、

紫外線の季節変化について
「紫外線は5月に最も多い」
「5月の紫外線は真夏とほぼ同じ」　　と言われます。
それは、太陽が一番高く上がり、日照時間が長い、
６月が一番きつい!!ですが、梅雨時期で厚い雲に覆われるので、
その次の５月が一番多いと言われるのだそうです。

紫外線には、いろいろな種類があります。
特に良く言われるのが

ＵＶＢ・・・皮膚の表面に届き、皮膚や眼に有害です。
日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります。

ＵＶＡ・・・Ｂ波ほど有害ではないといわれていますが、
長時間浴びた場合は同じように、細胞を傷つけるため、
同様の健康被害の原因となります。
窓ガ ラス や雲を通過して皮膚の奥深くまで届きます。
そして、しわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります。
　
そしてどちらもいわゆる「日焼け」の原因となります。

日焼け止めの種類もいろいろですが、
長くなるので、
解りやすいページが有りましたので載せておきますね　こちら

みなさん、今からの時期、気を抜かないように気を付けてくださいね。