当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

こんにちは、かくのです！＾＾

みなさん、ヨーグルトは食べていますか？

ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれ、腸内環境を整えるというのはみなさんご存じかと思います

では、効果的な食べるタイミングはどうでしょう！食後？食前？

この辺りは案外知らない方が多いのではないでしょうか

一般的には食後に良いと言われています（食前が良いという説もありますが、）

まず、乳酸菌は主に腸内で活躍します、なので腸まで乳酸菌を届かせる必要があります

そして乳酸菌は胃酸に弱く、

すきっ腹でヨーグルトを食べてしまうと、胃酸が乳酸菌を殺してしまい、腸まで届かなくなってしまうのです

食前に食べるよりも、胃酸が薄まっている食後の方が、乳酸菌が腸に届きやすいんですねー

今まですきっ腹にヨーグルトを食べていた方・・・、

胃酸によって壊された乳酸菌でも大腸で生きている乳酸菌のエサになるになるので、

効果がないわけではありませんので安心してください笑

まあ、せっかく食べるんなら少しでも効果的な食べ方の方が良いですよね！

ぜひぜひ、実践してみてください～！

今週の初めは、雨からですね～
湿度が高いので、体感温度は少し暖かく感じますが
通勤時の雨が冷たい

早く春来ないかな～　っと思う今日この頃です。

先週土曜日、嫁の実家から帰るとき
あまりの寒さに、エアコンの効いた車から出たくないので
ドライブに行くことに！

子どもが、「キレイなところに行きたい」と、リクエストがあり
昔　教えてもらった夜景のスポットに行こうと
運転していたのですが、
道が難しく、うる覚えのまま走行

「あれ？こっちだったと思うけど～
「のわ～行き止まり!!」
「お～この道見覚えが・・・あっ間違えた時のね～」
「ぎゃ～、道せば」
「また行き止まり」
っと、格闘していた時、
「あっ、ナビあるの忘れてた～」
「って、今頃」っと、子どもに突っ込まれ
無事に到着!!

絶景に上の子は、「わ～」って良い反応!!
下の子は、「ぐ～」って、寝てるんかい!!

堪能して、帰るときは「もう大丈夫」っと、
思いきや！
あ～行き止まり!!
道せば!!
また行き止まり!!
どっちだっけ？
帰れないよ～!!
あっナビつけよ～

今日から　午後の受付に　新人さんに来てもらいました

っと言うのも、かねてより練っているTSO療法を

進化させ、より良い療法を提供しようと考案し

その療法のセラピスト育成のために

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手伝ってもらうのです

さあ新たにスタッフも加わり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　盛り上げていきますよ～

こんにちはぁ
岩﨑でございます

突然ですが・・・寒いっ！！
最近は少しずつ日の光も春に近づいているなぁ・・・
なんて思ってたのに
やはり２月。甘く見てたら風邪ひくところだぜぃ(-_-)

そして私が
この冬風邪をひかずに済みそうなのは
手洗い＆嗽（うがい）も
もちろんの事。
家では結露が凄いことになってるわりには
乾燥していたのでタオルを干して湿度を
上げておりました(*^_^*)
後は、家でも外でも少量の水を
こまめに飲んでいました
喉を常に潤しておくと風邪をひきにくいと
聞いたので

それでも喉がイガイガしてたり、痛かった時は
寝るときに濡れマスクをして寝てました！笑

まあ、こんな感じで冬を乗りきろうとしております
最後に
今週末はとうとう結婚式に出席してまいります(^o^)丿
こんなに寒いのにドレスとか・・・・ヤバっ！！(>_<)
大ピンチの岩﨑でございましたww

おはようございます

朝起きて食事中に嫁様が
「わー立ち当番忘れてた～」
って、すっぴんに寝間着姿で叫ぶ

ま～化けるまでの間、行くことにしました

人見知りのある僕ですが、子どもにはあまりない

「おはようございます」
っと言った、掛け合いが楽しい

小さい声であいさつする子
大きい声でも顔は、進行方向に向く子
無反応
反応有もシャイな子
元気にあいさつする子

いろいろな反応がとても面白く!!

挨拶が気持ちいい
ちょっとはまりそう

ちなみに家の坊ちゃんは、
反応ニブ
恥ずかしがりすぎやろ～

帰ったらお説教したろかな～

皆さんは　ヨーグルトを食べますか？

僕は、朝からヨーグルトを食べてます!!

お腹に乳酸菌を入れることで、腸の健康を～

乳酸菌は、腸に入ることで食物の発酵・分解し
栄養の吸収を促進するのです。

栄養は、身体の部品
効率よく・部品を多く吸収することが、身体を活性化し
健康に導くことが出来るんですよ

腸の健康は、身体の健康です
ＰＳ＜　ヨーグルトだけにこだわらなくてもいいですよ～
決して、ヨーグルト屋さんの回し者ではありません

話を戻しますね
ヨーグルトを食べるとき、蓋についてるあれ
どうしてますか
スプーンですくう派？それとも、そのまま捨てる派？
いやいや、ペローン　となめる派？

私は、子どもの前ではスプーン派ですが、
見てない所では、ペローンです。

今日食べたヨーグルトの蓋には、
色々と一言が書いてあるのですが・・・
これはどうでしょう

何か、今日の僕を暗示しているかのような・・・。

こんにちは、かくのです！

ここ最近、急に気温が上がったり、上がったと思ったらまた真冬のような寒さに戻ったり・・・

正直しんどいですよね；；

人間の身体は、温度や気圧の変化によって知らず知らずのうちにダメージを受けています！

それによって身体にさまざまな不具合が生じる事を「気象病」といいます。

雨が降ると膝が痛くなる・・・、なんて良く聞きますよね！

気圧の低下によって関節内の内圧が膨張して疼痛を誘発する、これも気象病の一種です。

他には、関節リウマチ、神経痛、狭心症、血栓、尿路結石、気管支喘息、心筋梗塞、脳出血、感冒、胆石などなど・・・

さまざまの病気にも関係してくると言われております。

なぜ気圧や気温の変化によって、身体に負担がかかるか・・・

要は、気象の変化によって自律神経のバランスが乱れるのです！

自律神経が不安定になると、頭痛がおこったり、血圧が上がったり、ホルモンバランスが崩れたり、筋肉が固くなったり、神経が過敏になったり・・・

他にも色々あるのですが、様々な変化が身体の中で起こります

気温が前日と比べ、５度以上下がると身体には相当なストレスがかかっているのだそうです。（昨日テレビで言ってました！）

普段から私たちは自然からのストレスを受けていたわけなんですね～＾＾；

そして、自分でできる「気象病」予防としては

①低気圧によるむくみを防ぐために水分や塩分を摂り過ぎない。
②血行を妨げるような体を締め付ける服装はなるべく避ける。
③ストレッチなどを行って血行を良くする。
④入浴で血行を促進。（入浴は自律神経のバランスを調えてリラックスできるのでおすすめ。）
⑤十分な睡眠をとり、疲れを残さない。

どうですか、健康意識の高い皆さんなら既に実行している事ばかりですよね？笑

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理をしっかりして冬終盤を乗り切りましょう！！！

2月3日　豆まきしましたか？
豆まきの由来は、「魔（ま）を滅（め）する」からきており、
暦の上での新しい年に向け、「鬼を払い、清める」
事から、来ているそうです。

私も、新しい年に向け、京都の城南宮にお参り
方位違い神社に行ってまいりました。
天気も良く、気候も良く、空気も良かったですね。

お参りの後は、同じ城南宮の庭園を回り
お抹茶とようかんを頂きました。

 そのまま、京都の太秦映画村に
ちょうど、ヒーローショーの時間!!
実は、この年代になるまで、あまり見たことがないだけに
ひそかに興奮気味!!

ちょっと、はしゃぐと、長男に制止される!!
おいおい、どっちが子供だよ～。長男君、あんたがはしゃぎなはれ

そして、映画村の中を歩いていると、どこからかノリの良いテーマソングが
ふと見ると、滝の上に

御利益さずけたで～!!
と、言いながらあっという間に去ってしまった。
しかし、待つわけでもなく２回もあえたので、
皆さんに幸運のおすそ分け

あっ、これは、サービスショット!!
その後は、車折神社に行ってきました。
そこは、芸能人がたくさん来るパワースポット!!

パワーを分けてもらい、帰宅しました。

この間、本当に気候も良く、空気が良かった。

この、何日間か？ニュースで話題の大気汚染!!
マスクでも、かなり微粒子を抑えるマスクでないと
非常に怖いそうです。
皆さんも、外出時にはマスクを忘れずに!!

健康の為、気を付けましょうね!!
ＰＳ，大気汚染の状態を調べるのに
色々とネットで出ています。
ちなみに僕は、「大気エアロゾル　予測」で、検索し
見ております。

こんにちは、かくのです！

今インフルエンザが大流行してますね

この前テレビでインフルエンザについて特集していたので、今回はその話をしたいと思います！

まず感染経路についてですが、

何と、一番多いのは空気感染ではなく、接触感染がＮＯ.1！

インフルエンザウイルスが手についた状態で、口や鼻を擦ったり触ったりして感染するケースが多いようです；；

特に電車の吊り革や手すりから手に移りやすいので、注意してください！

そして1番有効な予防方法は・・・やはりマスクのようです

マスクをつけていると、手が直接口や鼻に触れることがなく感染を防ぐことができます。

さらにウイルスは高温多湿に弱いので、マスクを着けると中が高温多湿の状態になる為、半分くらいのウイルスは活動できず生存できなくなるようです。

予防だけでなく、感染した後でも治療効果を発揮する・・・！！！

マスクの重要さをあらためて認識させられました！

もちろん、手洗いやうがい（喉までしっかりと！）なども重要ですのでしっかり行ってくださいね＾＾

まだまだ寒い日が続きますが、お身体には十分気を付けてください！m(__)m

寒い一月が続いてますね～
皆さんの体調はいかがですか？

先週の土曜日に飲みすぎたのか？
その日は、胃の痛みで眠れませんでした・・・
現在寝不足中　かも・・・。
十分に気を付けてください。わたくし反省中。

昨日は、お昼過ぎより行動を起こし、
院の買い物がてら　ブーラブラ

ふと、目についたのが勉強机。
そろそろ子供たちの勉強机がほしいな～っと
思っていたけど、あまり興味を引く机がなかっただけに
全然気にしてなかったのですが、凄く引かれたのです。

何故かというと、
　　　　　手ごろな大きさ
　　　　　機能性
　　　　　可愛さ
　　　　　ボチボチ価格。
　　　　　何より、長男と長女お揃い!!
　現品限りしかなく、直ぐに店員さんにお願い!!
　見事ゲットしました

配送にはかなりの時間が掛かるということで、
「分解して！持って帰って組み立てるよ!!」
ちょっと、見栄はりました。

帰って食後に組み立て完成!!
なかなかいいでしょ～
狭い所なので　大きい机は無理だっただけに
良い買い物でした。

今思えば、縁があったのかも・・・
買い物に行くとき、何を思ったのか？
部屋の広さ計測してたっけ。

ちなみに、電気と椅子はまだ未定!!