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2018年8月16日 木曜日

知らない間に襲われる!クーラー病のお話2

お盆休みも終わり8月も後半戦ですが、暑いですね~

クーラー病のお話の続きをしますね

前回は、クーラー病は冷やしすぎ 
皆さん 足元の冷えに気づいてませんよ
というお話でした。

では、どう同対策するのか?

やはり、風を回すのが一番
扇風機で風を回すとクーラーの温度を下げなくても
体感温度が下がります。
扇風機の電気代は、エアコンを一度下げるのに比べると、お得ですよ。

壁掛け扇風機は上から風を降ろすので熱風が回り、
生ぬるい風が・・・ただ空気を回す意味では効果的。

出来ればスタンド扇風機を低くし、上向きかげんに回すのがおススメ。

サーキュレーターで足元に漂う冷気を上げるのはいかがでしょうか?
上下の室温差がなくなり、快適になりますよ。

でも、お仕事場では、なかなかそうはいかないですよね。

クーラーの直風は避け、足元防寒のために、
タオルケットや、レッグウォーマーをお勧めします。

というのも、暑い気候に合わせ 体は夏使用に‼
冬ほど寒くなくても、冷えには敏感になっています。

足が冷えるだけで、低体温症の症状が出現。
食欲も落ち、胃痛や便秘・下痢などの消化器症状も起こします。

そして、夏こそお風呂に浸かりましょう。
暑―いお風呂でなくて結構です。
37~39度ぐらいのお風呂で半身浴し、
上下でおかしくなった体温と・自律神経をリセット。

お風呂前・上りにお水をコップ一杯飲んでくださいね。

あとは、冷たいもの取りすぎ!
身体が冷えるだけでなく、
胃腸も冷やし、動かなくなります。

食欲減退の原因となり、夏バテを引き起こします。

昔より格言がありますよね!
「のど元過ぎれば熱さ忘れる」
冷たいのも一緒で。
冷たく・おいしく感じるのも、のど元まで‼beer

冷たいものsnow と 熱いものspa 両方準備して
交互に 飲む or 食べる‼
お腹の中でいい湯加減にすれば、
食欲減退や夏バテの予防になりますよgood

投稿者 東洋医学治療院 | 記事URL

2018年8月15日 水曜日

今年の後半 スタート

おはようございます

ゲリラ豪雨以外では、久しぶりの雨rain
お盆休みも終盤に差し掛かり、ちょっと休憩するように
雨が降ったのかもしれませんねcatface

東洋医学治療院は
今年の後半がスタートしました。
本日より 診療いたします。

疲れを仕事に持ち越さないよう
お休みの間に体のメンテナンスを

そして
どんな治療をしても
どんな運動をしても
よくならない そんな症状がある方

あなたの体はマヒしてます‼

治らない・治せなくなった身体を
治せる体に戻しに来ませんか?

そうすれば、ちょっとおかしいと感じた時
近くの名医で治療を受ければ
元気な身体を取り戻せます。

当院だからできるgood
まずは、マヒを取り除きましょう。

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2018年8月8日 水曜日

夏真っ盛り‼ でも 季節は秋

副院長の橋本です

昨日は 立秋 でしたね
こんなに暑く夏真っ盛りですが、暦の上では 秋 になります。

立秋になると「陰」の季節が始まります。

夏至は、昼が一番長い日とお話ししましたが、
日照時間は夏至をピークに確実に短くなっています。

以前に比べ、7時ごろになると少し暗く感じると思います。

春・夏の間は、上に上に気が昇るのに対し
秋になると、気が下がり始め収まろうとします。

夏は、運動して体内の除湿をお勧めしましたが、
(汗をかいて水分を取る 身体に溜まった水を出し循環させる事)

秋は動から静に転じる時、
スポーツの秋・運動の秋とは一般的に言われますが、
激しい運動はくれぐれも避け、休息・睡眠を重視‼

夜更かしをせず、早寝・早起きするなど
メリハリのある生活を心がけましょう。

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2018年8月6日 月曜日

知らない間に襲われる!クーラー病のお話

暑い日が続いてますね
甲子園も始まり夏もピークに‼
連日、熱中症への注意を放映・放送しています。

日中もそうですが、夜も熱帯夜が多く、
睡眠不足にならないようクーラーをかけている方がほとんどでは?

そこで、注意してもらいたいのがクーラー病penguin

クーラー病とは低体温症です。

「冷やしすぎが原因‼」っと思われますよね。
確かに、外気温と内気温の温度差で自律神経バランスの乱れもあります。


ただ、良く患者さんに言われるのが
「うちは火を使っているからガンガンかけても効いてない!」
「人が多いから温度を下げても暑い」
「クーラーかけても動いてるから、汗をかいてるよ」
全く、クーラーが効いてない‼っと感じですよね。
そんな方が、クーラー病になりやすい‼

暑く感じるのは、ほとんどが、顔などの上半身。
「クーラー病とは足元から襲ってくる」wobblyのですよ。

暖気は、部屋の上に溜まり
冷気は、部屋の下に溜まる

上半身の暑さに気を取られ、気づかないうちに、足元がキンキンに冷える。

上半身は、暑くて副交感神経が優位なのに対し
下半身は、寒くて交感神経が優位に。

身体が、上下で自律神経を乱す 
         これがクーラー病です。

 

どんな対策をするのが良いか?予防については次回で

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2018年8月3日 金曜日

季節は ”長夏” 

副院長の橋本です
今日は またまた 季節のお話を!

東洋医学では
春・夏・長夏・秋・冬 と
季節を五つに分けています。

今は、ちょうど長夏!

長夏は、湿と関係が深い。
日本の夏は、特に湿度が高く蒸し暑いですよね~sad

この湿と関係が深いのが、”脾”
脾は、消化に関係があります。
また、味覚では”甘味”
甘いものを取りすぎると、脾を弱めてしまいます。
そして、この暑さ。冷たいものを取りすぎてしまいます。

この組み合わせで、夏に食べる甘いもの
アイスクリーム・かき氷penguin

私も大好きですdog
ですが、くれぐれも食べ過ぎには気を付けてくださいね。

食べ物で冷えた体は、食べ物で温める‼

温かい食べ物や飲み物も取りつつ暑い夏を乗り切りましょうpunch

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