寝るー。(-_-)zzz

2015年12月10日木曜日

橋本です。
ブログ　初更新記念

いつも睡眠時間が少ない私。

昨日、あまりの頭の痛さに早めに就寝

そしたら次の日、スッキリー！！
睡眠の大事さを実感しました。

ゴールデンタイムは１０時～２時って知っていますか？？

なかなか早く寝るのは難しいかもしれませんが、早く寝る事を決意した私。
皆さんも少し早く寝る様にしてみませんか。
きっとスッキリしますよ

ＰＳ（院長しゃしゃりでる）　ゴールデンタイムとは
　　　　　　　　　　　　　　　　成長ホルモンが分泌される時間です。
いうなれば～
　　身体が発育しやすい時間　
　　疲労が取れやすい時間
　そして、
　　脂肪が燃焼しやすい時間　　　　でもあるんですよ～～

投稿者東洋医学治療院

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