当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

こんばんはぁ☆岩崎です
毎度の事ですが、私事を書きたいと思います(^o^)丿

私、今月誕生日で26歳を迎える事となりました
はぁー・・・。
もう26歳かぁーって感じで物思いに耽ってみたり。
でも、頑張ります！！
私らしは私らしく

そして今月は忘年会が待ちうけていますヽ(^。^)ノ
暴飲暴食に気を付けなければ
これからは体調管理をしっかりしないと
少しずつ体が悲鳴を上げてきそうな予感がする・・・。
コワっ(>_<)

皆さんもお気を付け下さい
ではまたぁ～

PS.二日酔いになった時、辛いですよね～

身体の中の肝臓が、アルコールを分解します。
肝臓がアルコールを分解するには糖分をエネルギーとします。
この糖分が不足してしまうと、肝臓が十分に働きが悪くなります。
なので飲みすぎた日などは、ある程度の糖分をとることが
必要なのです。
また、二日酔い解消のコツは、水分と栄養分の補給です。
まずは水分を補給して脱水状態から抜け出しましょう。
そして、飲酒で不足したビタミンやミネラルなどの栄養分を補給します
より手軽に糖分ビタミン・ミネラルをを摂取するのには
　　　　　　　　　　　　　　　　　野菜oｒ１００％果汁の飲み物がおすすめ!!
飲みすぎた帰り道、コンビニで、100パーセントジュースを買う習慣
をつけてみてはいかがですか？

しじみやあさりに含まれるタウリンには、血流をよくして疲労回復を
促進する効果があります。
また、肝臓の機能を高めてくれる役割もあり、肝細胞の修復や
再生機能を補助してくれますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　みそ汁などにして飲むとよいでしょう。

その他にも、飲み物のなかではお茶が効果的です。
昔から「二日酔いにはお茶がよい」といわれているように、緑茶に含まれる
カテキンやビタミンC、サポニン、カフェインが二日酔い解消に働きます。
肝臓が弱っている時などは、風邪など病気にならないように
　　　　　　　　　身体の中から消毒する意味でも、お茶は良いですよ!!
ｐｓ長くてすいませ～ん　BY　いんちょー