2025年5月12日 月曜日
身体の衣替え・暑熱順化（しょうねつじゅんか）とは？
4月の初めは、まだダウンを着るほど寒さを感じたのが、急な暑さについてこず、体調を崩す方が急増中！
心身疲労でパニックを起こす方も！
本来冬から夏になるにつれて、体は徐々に暑さに順応していく仕組みになっているのです。
しかし、急な温度変化と、近頃は暖房・冷房によって室内の快適化もあり、体温調節センサーである自律神経が、寒暖差に順応できず、体の機能が弱くなってしまい、バテてしまう人が多いのです💦
カラダのだるさ・しんどさに不安が募り、気分が落ち着かず、不安になりパニック症状を引き起こす方もおられますよ💦
曇りや雨など、気圧・気候の変化による気候病（これも自律神経の働き）を患っている方は
気温と気候のダブルパンチ！
気候の変わり目は、非常につらい時期ですね～(´；ω；`)ｳｩｩ
「暑熱順化」 とは、徐々に体を暑さに順応させること！ （「暑熱順応」とも）
衣服と同様に カラダも衣替え
自律神経を元気にするため出来ることは、「汗をかく事！」
「冬は熱が逃げず」「夏は熱を逃がす」身体になっています。
服装と同様に、私たちの身体（細胞）も衣替えの時期。
短時間でも良いので、「少し強めの運動」や、「お風呂などに浸かり」、
汗をかける体を作りましょう。
近年は、運動不足により、私たち自身が省エネ・ハイブリット化しています！
・身体を動かし
・刺激を与え
細胞を・自律神経を 活性化しましょう！
~ Brain ＆ Body Control ~
脳と身体を マッチング
脳と自律神経を マッチング
自律神経と身体を マッチング
脳と身体を整え 健康に輝ける未来へ
尼崎 東洋医学治療院は
痛み・疲労・不調を治せる身体に変える
自律神経専門院です
（鍼灸・整骨・整体）
ご予約・お問い合わせ 0664328215
投稿者 | 記事URL
