当鍼灸整体院独自の自律神経整体　脳整体施術 TSO　は4歳の小さなお子様から　93歳のご高齢の方まで　安心して受診

10月26日　　良い天気でしたね

大阪マラソンも晴天に恵まれましたね

行楽シーズン皆さんはどこに行かれましたか？

私は、朝から子供のサッカーにお付き合い。

野球少年だった僕には、かなりきついっす。

足が思ったように動きません(・_・;)

まあ、運動不足解消にいいか～。

先週も草野球に参戦!!　

見事な負けっぷり。しかも思ったように走れず・・・。

いやいや、まだ走れる!!　練習あるのみ!!

張りきってダッシュをしようとした時・・・

イッタ～～～～～～～い

右腿に激痛!!
　　　　　　　肉離れっす。

直ぐに力を抜いて止まったので、軽症ですみました。

柔軟と体操はしたものの、準備運動を怠った報いです(T_T)

一応、仕事で人にするので、応急処置と　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　家に常備していた鍼を行い。

今朝には、痛みはあるもすんなり屈伸運動できる状態に・・・

この季節、運動を始める方、スポーツをする方。
昔取ったきねづかで、楽勝!!　っと思わないでくださいね。

シッカリ、準備運動　と　体操　して下さいね。

経験者は語る・・・です。

そうそう、ここ　２～３週間でぎっくり腰を起こす方が急増中!!

掘りに掘り下げて聞いた所、　
　　　
　夏や秋にお風呂に浸からず、シャワーだけ。
　身体の冷えから筋肉が弱っていました。

そんな時には、ちょっとした動作で　ぎっくり腰　になります。

段々と足元から冷えてきてます。
身体を温める事。　冷やさない事。　気を付けて下さいね。