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肩こり
首・肩こり・慢性こり・頑固なこり
マッサージでは肩こりは良くなりません
こんな症状でお悩みではありませんか？
・肩や体がだるい ・肩コリで眠れない ・長期間肩コリで悩んでいる ・頭痛がひどい ・集中力が無い/続かない ・めまいや立ち眩み/耳鳴りがする ・鼻炎や花粉症でこりがきつくなる
一般的な 首・肩こりの原因は
・目の疲れ ・デスクワーク ・ゲーム/パソコン/スマホ ・姿勢不良 ・重い荷物を持つ/担ぐ ・子どもの抱っこ など
首や肩こりは 日常の悩み１・２位をあらそうほど 多くの方が苦しんでいます
コリとは 筋肉が緊張・血液が流れず 筋肉細胞が硬化したもの
このコリを取ろうとマッサージなどで、筋肉をほぐして和らげ 血液の流れを促し
細胞に栄養を浸透させれば 硬化した筋肉が和らぐ…
はずですが！
慢性化した重度のコリでは 逆効果!!
いろんな筋肉の種類
赤筋･･･大きな力を生み出し持久力に優れています。その分、動きが遅い
白筋･･･動きが素早く、瞬発的な動作に優れていますが、疲れやすい
これらを アウターマッスル といい 表層の見えている筋肉です
体の動きを作り 鍛えれば 太く大きくなる！
自分の意志で動く筋肉です
この部分に溜まっている疲労なら
マッサージなどでほぐれます
しかし凝りの原因は
自分の意志で動かない！深層の筋肉
インナーマッスルは アウターマッスルの下にあり なかなか触れない筋肉
体の動きに合わせ 体を支えてくれる筋肉で
自分の意志では動かす事が出来ません
●姿勢の調節はインナーマッスル
アウターマッスルが 動 に対して インナーマッスルは 静 制御の制でもあります
姿勢調節が非常に重要な仕事で
インナーマッスルの調節異常が 体の歪みや姿勢不良の原因となります
姿勢の異常には多くのタイプがありますが ほとんどが 癖！
Ｏ脚やＸ脚などの歪みも含め 歩き癖や立癖・座位姿勢や足組みなど 無意識に行う癖が体に染みついたもの
「その恰好しんどくないの？」※人に言われて姿勢が悪いことに気付きませんか？
姿勢不良による体への負担が蓄積し コリや痛みの原因になるのです
この
※あなたが気づいてない間に蓄積した
首や肩への疲労・ストレスが こりの原因であり・凝りが治らない理由です‼
●異常なコリや痛みの原因
慢性的なコリや痛みは インナーマッスルが異常緊張し続け 血行不良・老廃物や酸素を含む栄養の供給が低下 姿勢だけでなく 動作においても体を支えられなくなり インナーマッスルを補助しようとアウターマッスルや 周りにつく脂肪細胞まで硬くなります
もう耐えられない‼ その悲鳴が コリや痛み‼
そんな筋肉に マッサージをすれば さらなる疲労とストレスに炎症が加わり悪化。
この繰り返しが 押しても効かない・感じない‼ につながります
痛みのシャットダウン
過剰な痛み・不快症状に対して 脳がその症状を受け付けなくなり 指圧・マッサージをしても感覚がマヒしてしまう状態
強度の刺激は かえって逆効果‼ 凝りは増してきつくなるのです
インナーマッスルを緩めるには？
無意識の領域 自律神経の中枢に コリ を知らせる事が大切
肩コリを取る・姿勢バランスをコントロールするには
自律神経の調節 ＝ インナーマッスルの緊張を緩める
もしかして こんなお悩みも一緒にありませんか？
- 便秘症
- 冷え性
- 胃痛や内臓の異常
- 心臓の異常
- 高血圧
- 不眠 睡眠時無呼吸症候群
- 低呼吸症状 など
これらの症状は 自律神経の異常です
このような症状が起因となれば とても 厄介
首・肩の治療や身体の歪み調節なんかの治療では 取れません‼
単なる 肩こり と決して思わないでください
～ Brain ＆ Body Control ～
心身の凝り自律神経の異常を脳から整える
肩こりの原因と 凝りが治せない理由
１）単純なコリの原因
姿勢不良 ・バランス異常 など
肉体的ストレス
２）凝りを治せない原因
パソコンやスマホ ゲーム読書 勉強 その他
脳過労・脳ストレス
３）思いもよらない凝りの原因
飲み食べ過ぎによる内臓疲労・便秘・冷え症 など
自律神経調節不全の内的ストレス
４）この３つの原因を取り除かない限り
肩こりの悪循環が続きます
頑固なコリや痛みは自律神経の異常です‼
もし
脳と自律神経を正常な反応に戻せたら
どうなると思いますか？
～ Brain ＆ Body Control ～
なかなか抜けないコリや痛み
色々試しても抜けない疲労感や体の異常に
是非お試しください
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